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Perdre poids : Alimentation ou activité physique ?

Un régime seul est souvent accompagné d'une perte de muscle, alors que la présence d'activité physique permet d'éviter cet effet néfaste. En maintenant la masse musculaire, l'activité physique contribue à maintenir le métabolisme de base à un niveau élevé, ce qui permet de brûler plus d'énergie au repos, en plus de l'énergie brûlée pendant l'exercice !