Régime pour Perdre du Poids en 3 Jours
Régime de 3 jours
Le régime rapide à court terme le plus populaire.
Distribution: 200 grs. de glucides
89,5 grs. de protéines
42,5 grs. de graisses
Petit Déjeuner | Déjeuner | Dîner |
Vers 8h (au levé): | 300 grs. de cardes 200 grs. d'orange | Pareil que le déjeuner |
Condiments autorisés
- Citron (si vous le souhaitez)
- Un peu de sel et/ou poivre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (maximum par jour)
Aliments qui peuvent être substitués dans le régime 1500 calories
En cas de "REGIME SANS SEL" supprimer le sel, conserves, et eau gazeuse. Ne pas mettre de sel dans la cuisson ni dans les salades.
En cas de "REGIME PAUVRE EN GRAISSES" remplacer le lait et dérivés par des équivalents sans crème. Utiliser de l'huile de maïs pour l'assaisonnement et de l'huile d'olive pour la cuisson. Retirez la peau et la graisse du poulet. Ne pas consommer plus de 4 œufs par semaine.
En cas de "REGIME PAUVRE EN ACIDE URIQUE", supprimez toutes les viscères et conserves. Buvez 1 verre d'eau après chacun des 5 repas.
- Régime alimentaire équilibré
- Perdre du poids en 3 jours
- Régime 1500 calories
- Régime du groupe sanguin
- Régime Méditerranéen
- Cholestérol contenu dans 16 aliments
- Eviter la nourriture rapide (fast food)
- La pyramide alimentaire
- L'importance du petit déjeuner
