Régime 1500 Calories: Perdre Poids et Maigrir Vite

Régime de 1500 calories
Régime rapide et pauvre en calories très populaire.

Distribution:         200 grs. de glucides
                            89,5 grs. de protéines
                            42,5 grs. de graisses

 

Petit Déjeuner	Déjeuner	Dîner
Vers 8h (au levé): 200 grs. de lait écrémé Vers 10h: 40 grs. de pain 25 grs. de fromage 0%	300 grs. de cardes 100 grs. de pomme de terre 100 grs. de steak 40 grs. de pain 200 grs. d´orange	Pareil que le déjeuner Avant de se coucher: 200 grs. de lait écrémé

Condiments autorisés

- Citron (si vous le souhaitez)
- Un peu de sel et/ou poivre
- 2 cuillères à soupe d´huile d´olive (maximum par jour)

Aliments qui peuvent être substitués dans le régime 1500 calories
En cas de "REGIME SANS SEL" supprimer le sel, conserves, et eau gazeuse. Ne pas mettre de sel dans la cuisson ni dans les salades.

En cas de "REGIME PAUVRE EN GRAISSES" remplacer le lait et dérivés par des équivalents sans crème. Utiliser de l´huile de maïs pour l'assaisonnement et de l´huile d´olive pour la cuisson. Retirez la peau et la graisse du poulet. Ne pas consommer plus de 4 œufs par semaine.

En cas de "REGIME PAUVRE EN ACIDE URIQUE", supprimez toutes les viscères et conserves. Buvez 1 verre d'eau après chacun des 5 repas.